Soy Pilar, madre, profesional, autora, formadora, activista de la salud y los buenos hábitos, acompaño a las mujeres que desean sentirse sanas, plenas, desde dentro hacia afuera… ¡radiantes!
Apariciones en prensa
Mi método
¡Siéntete Radiante!
8 cursos que te conducen hacia el autocuidado consciente.
Prácticos y eficaces. Empieza por donde quieras.
Te sentirás informada, acompañada y motivada.
¡Y enseguida notarás los beneficios!
Quiero comer sano y fácil
Descubre y organiza tu alimentación ideal
Quiero comer menos azúcar
Regula tu energía con dulces saludables
Quiero deshincharme
Pierde volúmen y gana ligereza
Quiero ser vegetariana-vegana
Transita de forma segura hacia una alimentación vegetal
Quiero calmar mi mente
Serena el bucle mental y gana paz
Quiero vivir bien la menopausia
Aprende a prevenir y cuidar los síntomas
Quiero descansar bien
Regenérate con el descanso y la suplementación
Quiero integrar rutinas saludables
Cuidado de la piel, cabello, limpieza del hogar con productos saludables.
Testimonios
He realizado 2 cursos del método porque todo es muy interesante. Me queda todavía mucho camino, algunos aspectos empiezan a consolidarse, pero en otros aun necesito mas tiempo. Estar conectada con vosotras me ayuda al seguimiento y a sentirme acompañada en el proceso. En la familia, marido e hijos, no siempre te sientes comprendida ni acompañada en el proceso de evolución personal. ¡¡¡Gracias!!!
En pocas palabras mi testimonio sobre los cursos que he hecho con Pilar y su método sería situarme en un punto más cercano al equilibrio personal, del que todavía debo aprender mucho, más allá de todos los conocimientos sobre los alimentos y el hecho de ser consciente de lo que comemos.
El primer curso que he hecho (¡Revitalízate!) me ha ayudado a mejorar mis hábitos de alimentación de una manera sencilla. Como cada día fuera de casa por mi trabajo y el programa me ha ayudado con la planificación y la organización de los menús.
Lo que más he notado, a parte de perder algo de peso, es sentirme con más energía.
¡Muchas gracias!
Este método y sus cursos me han ayudado y motivado a mirar más hacia adentro. Es una herramienta adecuada para llevar una vida más fácil sintiendo que te amas y cuidas. Algo que debería ser nuestra prioridad y sin embargo no es así.
El método me está pareciendo muy interesante, he aprendido nuevos ingredientes y diferentes platos que me permitirán mejorar mi salud así como tomar conciencia del poder energético de los alimentos. Por otra parte, las meditación me parece un complemento idóneo para desestresarnos y vivir con más plenitud. Gracias 
Soy una mujer que como la gran mayoría hacemos 24 cosas a lo largo del día, siempre pendiente de los demás, agotada y dolorida, me animé a hacer el curso, no lo tenía muy claro pero necesitaba ayuda, ni os imagináis cómo me cambió mi vitalidad toda la energía que tengo en estos momentos, aprendí a introducir las recetas recomendadas en mi dieta, y todo el mundo me lo ha notado.
El Círculo Radiante
LA SOLUCIÓN DE BIENESTAR
Nunca estarás sola en tu recorrido hacia el bienestar.
Consigue el coaching y los recursos que necesitas para cuidar de ti misma, de tu cuerpo y de tu mente. Y si buscas estar conectada con mujeres como tú, el Círculo Radiante es como un gran abrazo virtual. Un espacio para aprender, compartir experiencias y recibir motivación cuando la necesitas.
Mis Libros
En ellos transmito mucho de mi conocimiento y experiencia. Ojalá hace 20 años una buena amiga me hubiera explicado estas cosas, me habría ahorrado tantas vueltas…. Por eso los escribo ¡para inspirarte a hacer los cambios que te ayudarán a revolucionar tu bienestar!
Te guío y te acompaño de forma personalizada
para impulsarte, a través de tus hábitos de alimentación, hacia el objetivo que deseas: perder peso, ganar energía, mejorar tus digestiones… y obtener equilibrio, vitalidad y bienestar que anhelas.
Escríbeme si deseas más información.
Antioxidantes y radicales libres…¿qué son?
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Historias de mujeres radiantes
¿Qué dicen ELLAS después de la experiencia del Programa o la formación con Pilar? Distintas edades, profesiones, procedencias, creencias… pero todas unidas por el propósito de avanzar para sentirse mejor de dentro hacia afuera, sentirse ¡radiantes! y contagiar el bienestar a su alrededor.
ABC de una despensa y nevera detox
Después de una temporada de comidas copiosas, un tratamiento con fármacos, problemas emocionales, estrés… puede ser un buen momento para hacer un cambio de dieta e incorporar en nuestra dieta alimentos que nos ayuden a eliminar toxinas con la finalidad de rejuvenecer el cuerpo y la mente.
Caldos y sopas detox
Un vaso de caldo antes de las comidas nos prepara para la digestión porque ayudamos a «calentar» y tonificar el sistema digestivo.
6′ para calmar tu mente: meditación guiada
6' para calmar tu mente: meditación guiada ESCÚCHALA AQUÍ Tu imaginación es una de las cosas que te hace tan especial, tú posees las llaves para abrir el reino de tu mente y puedes escoger qué castillo quieres tener, el castillo del amor, o el castillo...