¡Hola, soy Pilar Benítez!
Soy especialista en Hábitos Saludables.
Mi trabajo consiste en acompañarte a desarrollar mejores hábitos relacionados con las distintas facetas de tu vida, para que alcances el equilibrio vital que buscas.
Porque la calidad de nuestra vida, depende de la calidad de nuestros hábitos.
Si mantienes los que tienes, es dificil que hayan cambios.
Si los mejoras, el cambio se produce.
Apariciones en prensa
Tengo el método que necesitas
Se basa en 2 preguntas clave:
¿Qué quieres conseguir?
¿Tus hábitos, van orientados a conseguirlo?
Llevo más de 20 años asesorando a las personas para que sepan que hábitos de alimentación, descanso, cuidado mental y emocional deben integrar en función de cómo quieren estar.
Quiero tener energía estable
Quiero liberar estrés
Quiero concentrarme mejor
Quiero calma mental
Quiero equilibrio emocional
Quiero descansar bien
Quiero disfrutar de mi vida
Testimonios
Todo es muy interesante. Me queda todavía mucho camino, algunos aspectos empiezan a consolidarse y me siento mucho más tranquila y centrada . ¡¡¡Gracias!!!
En pocas palabras mi testimonio sobre los programas que he hecho con Pilar y su método sería situarme en un punto más cercano al equilibrio personal, del que todavía debo aprender mucho, más allá de todos los conocimientos sobre los alimentos y el hecho de ser consciente de lo que comemos.
Me ha ayudado a mejorar mis hábitos de alimentación de una manera sencilla. Como cada día fuera de casa por mi trabajo y la metodología de Pilar me ha ayudado con la planificación y la organización de los menús.
Lo que más he notado, a parte de perder algo de peso, es sentirme con más energía.
¡Muchas gracias!
Este método y la asesoría contínua de Pilar me han ayudado y motivado a mirar más hacia adentro. Te ayuda a simplificar, priorizar, centrarte en lo importante realmente, y eso me alivia mucho la ansiedad.
El método me está pareciendo muy interesante, he aprendido nuevos ingredientes y diferentes platos que me permitirán mejorar mi salud así como tomar conciencia del poder energético de los alimentos. Por otra parte, las meditación me parece un complemento idóneo para desestresarnos y vivir con más plenitud. Gracias 
Soy una mujer que como la gran mayoría hacemos 24 cosas a lo largo del día, siempre pendiente de los demás, agotada y dolorida, me animé a hacer el programa con Pilar, no lo tenía muy claro pero necesitaba ayuda, ni os imagináis cómo me cambió mi vitalidad toda la energía que tengo en estos momentos, aprendí con pequeños hábitos a introducir nuevas rutinas en mi vida, y todo el mundo me lo ha notado.
El Círculo Radiante
LA PLATAFORMA ONLINE QUE TE YUDA CON TUS HÁBITOS EN EL DÍA A DÍA
Encuentra de forma fácil y práctica las recetas sanas que necesitas, los menús según tus necesidades, las listas de la compra preparadas, respuestas a tus dudas recurrentes…y además, estarás conectada con mujeres como tú, porque el Círculo Radiante es como un gran abrazo virtual. Un espacio para aprender, compartir experiencias y recibir motivación cuando la necesitas. A tu ritmo.
Mis Libros
Los escribo ¡para inspirarte a hacer los cambios que te ayudarán a revolucionar tu bienestar!
Soy tu asesora personal en el cambio de hábitos que necesitas
La mayor parte de las veces no nos damos cuenta de que muchas cosas de las que hacemos, las hacemos de forma automática.
No somos conscientes de que nuestras rutinas diarias afectan a nuestra vida y a nuestro destino.
Te acompaño a actuar con responsabilidad, pasando por un proceso de transformación de tus hábitos, para convertirlos, por fin, en los actos que representan a la persona que deseas ser.
Ayuno intermitente
QUE ES EL AYUNO INTERMITENTE Ayunar el acto de abstenerse total o parcialmente de comer o de beber durante un período de tiempo. Un ayuno intermitente, o “intermitent fasting”, consiste en realizar períodos de ayuno determinado y preestablecido, dependiendo de cada...
Pequeños hábitos que potencian tu felicidad
En este post encontrarás una propuesta muy sencilla para incrementar a diario tus momentos de felicidad.
Desmontamos 5 mitos sobre las legumbres
Vamos a detallar aspectos clave sobre las legumbres y desmontar los principales mitos alrededor de ellas.