por Pilar Benitez | Feb 15, 2022 | Hábitos saludables
La búsqueda de la felicidad es un objetivo común en la vida de muchas personas. Sin embargo, a menudo pensamos que la felicidad depende de grandes cambios o eventos significativos. La realidad es que nuestra felicidad cotidiana se construye a partir de pequeños...
por Pilar Benitez | Feb 11, 2022 | Aliméntate con propósito
En ocasiones asociamos los platos de legumbres con comidas copiosas, pesadas o malas digestiones. Incluso, como alimentos que engordan.De esta manera, en muchas casas ha caído en picado el consumo de legumbres, si comparamos con las que consumían nuestros abuelos....
por Pilar Benitez | Feb 4, 2022 | Cuerpo Sano
Debes obtener de ellas entre un 10% y un 15% de tu energía. De la calidad, cualidad y cantidad de la proteína ingerida depende, en buena medida, la calidad, cualidad y cantidad de tus pensamientos y actividad mental, ya que las proteínas se convierten, tras su...
por Pilar Benitez | Ene 26, 2022 | Cuidados naturales
¿Se te hincha la barriga a menudo? ¿Tienes gases? En algunos casos, los gases pueden causar dolor e hinchazón y afectar tus actividades diarias. En promedio, las personas experimentan flatulencias entre 13 y 21 veces al día, según los Institutos Nacionales de Salud....
por Pilar Benitez | Ene 20, 2022 | Aliméntate con propósito
Nos vamos a familiarizar con la palabra «Detox», ¡muy fácil! es la abreviatura de «desintoxicación» o detoxificación. Si cambiamos nuestro hábitos de comida, podemos neutralizar los tóxicos que se acumulan en nuestro cuerpo (hígado, riñones…) y eliminar los que...
