Autocuidarse · Mujer 50+
Descubre cómo atravesar tu menopausia libre de síntomas
(sin pinchazos de estrógeno, sin dietas y sin abanicos)
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Estas son algunas cosas que te revelaré en tu regalo…
¿Terapia hormonal? mmm… te lo cuento.
La razón de por qué no creo en las dietas (y por qué, aunque muchas piensan que soy una nutricionista, en realidad, no lo soy).
¿Magnesio? ¿Colágeno? ¿B12? ¿Vitamina D? El síndrome de la doble despensa que atraviesan muchas mujeres…
Por qué no levanto pesas (por más que todos los expertos en Instagram nos gritan que nos pongamos a levantar mancuernas).
“¿Oye, te has hecho algo?” El círculo virtuoso de la mujer 50+ (te explico cómo saber cuándo has entrado en él).
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Ojo, solo a mi lista de suscriptoras le comparto mis opiniones reales sobre el mundo de la mujer 50: todo el drama de las terapias hormonales, la hinchazón, el ozempic, las dietas milagro, los suplementos caros, lo que dicen las celebridades de la menopausia, casos de éxito de clientas y mujeres reales… Todo lo que no puedo compartir por redes sociales, se lo comparto a mi lista de suscriptoras.
Esto es lo que dicen algunas mujeres radiantes:
Esto dice Nuria…
Esto dice María Paz…
YA...¿pERO QUIÉN SOY YO?
Soy Pilar Benítez
Más de 50, ex-perfeccionista, de Barcelona, extrovertida y un culo inquieto..
La mayor de 5 hermanas, madre de 4 chicas (y un chico).
Tengo una gran persona como pareja. Y un princeso de 4 patas, Sandro (un salchicha con mini patitas y orejas que casi llegan al suelo).
Siempre he vivido rodeada de mujeres.
A los 36, renuncié a un trabajo en moda (un accidente de salud me forzó a hacerlo). Acabé dedicando mi vida al autocuidado femenino y llegué a escribir 4 libros para la mujer.
Muchas piensan que soy nutricionista.
Otras, que soy una coach de fitness.
La verdad es que sé bastante de nutrición y sí, soy adicta al pilates.
Pero mi verdadera especialidad es otra: soy experta en hábitos.
En hábitos que funcionan en mujeres reales, con cuerpos reales.
No lo que está de moda. No lo que es viral.
Lo que es sostenible, sin agotar tu cuerpo. Sin forzar el coche.
Quiero que atravieses tus 50 a todo gas, sí.
Radiante.
Pero que llegues a los 60, 70 y 80 con todos los neumáticos puestos.
Porque, en contra de lo que ves en Instagram y otros lados, la menopausia no es un problema de dietas, ni de entrenamiento.
Es un problema de hábitos. De desorden acumulado.
¿Es hormonal? Por supuesto. Pero ninguna dieta te hará atravesar la menopausia libre de síntomas si no revisas cómo vives.
Créeme. He afinado la relojería de cientos de mujeres.
Y te lo digo con la seguridad de que me llamo Pilar. Y de que Sandro, mi perro, me está mirando con la correa en la boca. (Toca paseo).
Hábitos, querida. Ya lo sabes.
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