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Historias de mujeres radiantes
¿Qué dicen ELLAS después de la experiencia del Programa o la formación con Pilar? Distintas edades, profesiones, procedencias, creencias… pero todas unidas por el propósito de avanzar para sentirse mejor de dentro hacia afuera, sentirse ¡radiantes! y contagiar el bienestar a su alrededor.
Antioxidantes y radicales libres…¿qué son?
Qué son los radicales libres y cómo combatirlos con la alimentación
Historias de mujeres radiantes
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20 consejos para mantenerte saludable con el mínimo esfuerzo
Si los aplicas de forma regular, tu objetivo de estar sana y en forma no se quedará siempre a la cola, ¡aplica todo lo que puedas!
Millones para lavar la imagen de las bebidas azucaradas
Un estudio publica la lista de asociaciones científicas, médicas, universidades y agencias del Gobierno que aceptan dinero de los gigantes de los refrescos en EE UU
Tips para ir mejorando tu relación con el azúcar
Son tiempos controvertidos para el azúcar ⚠️
¿Estás agotada?
¡Estoy Agotada! – ¿Te suena? Después de leer este artículo entenderás el porqué y verás que no eres la única. Las mujeres hemos de encontrar un sistema para integrar de forma práctica el cuidado propio. Con el método ¡Siéntete Radiante! te acompaño a conseguirlo.
5 pasos para crear un buen aliño
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Col kale: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Es un alimento mu proteico rico en vitaminas y minerales.
RECETA DE BOLAS DE CASTAÑA CON COCO
¡Hola, radiante! ¿Necesitas ideas de postres y meriendas...
El equipo de mentoras
El Círculo Radiante es una escuela de vida saludable,...
6 zumos y batidos saludables
Desde ¡Siéntete Radiante! te invitamos a probar zumos y batidos que te nutren, te hidratan y te refrescan.
Infusión de chía para la diarrea
La tomaremos para solidificar las heces y frenar la diarrea.
Colaboración en «Objetivo Bienestar»
Pilar Benítez firma un artículo en el segundo número de la revista para aprender a vivir mejor.
Entrevista en «Espejo Público» de Antena 3
La periodista Susanna Griso entrevista a Pilar Benítez en el espacio Objetivo Bienestar del magazine matinal de esta cadena.
Semillas de chía: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Su consumo nos ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos. Se utilizan como complemento en el tratamiento de enfermedades como la hipertensión arterial, enfermedades inflamatorias intestinales y de la piel.
Las claves para manejar el teletrabajo de forma saludable
¿Puede esta hiperconectividad afectar a nuestro bienestar? En una situación en la que la tecnología se ha vuelto esencial para poder seguir sosteniendo nuestros trabajos y nuestras comunicaciones, todos estamos abocados al uso de ordenadores, tablets y móviles inteligentes. Nos volcamos sobre ellos, pero no se nos ocurre reflexionar.
Cocina un día ¡para toda la semana!
Hay algo que, después de los años tengo clarísimo, y es que para sentirnos mejor necesitamos simplificarnos la vida. Pero eso no es posible sin una buena planificación.
¿Sabías que una alimentación plant-based mejora tu estado de ánimo?
Es interesante descubrir que lo que comes también puede influir mucho sobre el estado de tu salud mental, tu ánimo y tu bienestar.
Matcha latte (Té verde con leche vegetal)
Nos ayuda a estar alerta, pero sin ponernos nervios@s. Para disfrutar de un delicioso desayuno, o tentempié, que te aporta antioxidantes y minerales, que tonifican tu inmunidad.