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Historias de mujeres radiantes
¿Qué dicen ELLAS después de la experiencia del Programa o la formación con Pilar? Distintas edades, profesiones, procedencias, creencias… pero todas unidas por el propósito de avanzar para sentirse mejor de dentro hacia afuera, sentirse ¡radiantes! y contagiar el bienestar a su alrededor.
Historias de mujeres radiantes
¿Qué dicen ELLAS después de la experiencia del Programa o la formación con Pilar? Distintas edades, profesiones, procedencias, creencias… pero todas unidas por el propósito de avanzar para sentirse mejor de dentro hacia afuera, sentirse ¡radiantes! y contagiar el bienestar a su alrededor.
Antioxidantes y radicales libres…¿qué son?
Qué son los radicales libres y cómo combatirlos con la alimentación
RECETA DE BOLAS DE CASTAÑA CON COCO
¡Hola, radiante! ¿Necesitas ideas de postres y meriendas...
El equipo de mentoras
El Círculo Radiante es una escuela de vida saludable,...
6 zumos y batidos saludables
Desde ¡Siéntete Radiante! te invitamos a probar zumos y batidos que te nutren, te hidratan y te refrescan.
Infusión de chía para la diarrea
La tomaremos para solidificar las heces y frenar la diarrea.
Colaboración en “Objetivo Bienestar”
Pilar Benítez firma un artículo en el segundo número de la revista para aprender a vivir mejor.
Entrevista en “Espejo Público” de Antena 3
La periodista Susanna Griso entrevista a Pilar Benítez en el espacio Objetivo Bienestar del magazine matinal de esta cadena.
Semillas de chía: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Su consumo nos ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos. Se utilizan como complemento en el tratamiento de enfermedades como la hipertensión arterial, enfermedades inflamatorias intestinales y de la piel.
Las claves para manejar el teletrabajo de forma saludable
¿Puede esta hiperconectividad afectar a nuestro bienestar? En una situación en la que la tecnología se ha vuelto esencial para poder seguir sosteniendo nuestros trabajos y nuestras comunicaciones, todos estamos abocados al uso de ordenadores, tablets y móviles inteligentes. Nos volcamos sobre ellos, pero no se nos ocurre reflexionar.
Cocina un día ¡para toda la semana!
Hay algo que, después de los años tengo clarísimo, y es que para sentirnos mejor necesitamos simplificarnos la vida. Pero eso no es posible sin una buena planificación.
Cómo una alimentación Plant-based ayuda a proteger al planeta
La Naturaleza ahora está llamando nuestra atención, quizás en una llamada desesperada para hacernos reaccionar. No podemos seguir igual.
20 consejos para mantenerte saludable con el mínimo esfuerzo
Si los aplicas de forma regular, tu objetivo de estar sana y en forma no se quedará siempre a la cola, ¡aplica todo lo que puedas!
¿Sabías que una alimentación plant-based mejora tu estado de ánimo?
Es interesante descubrir que lo que comes también puede influir mucho sobre el estado de tu salud mental, tu ánimo y tu bienestar.
Matcha latte (Té verde con leche vegetal)
Nos ayuda a estar alerta, pero sin ponernos nervios@s. Para disfrutar de un delicioso desayuno, o tentempié, que te aporta antioxidantes y minerales, que tonifican tu inmunidad.
Dedica un tiempo a organizar tu “Batch cooking”
Cuanta veces hemos acabado comiendo ¡cualquier cosa de la nevera! Verás que organizar “un fondo de nevera” no requiere un gran esfuerzo y nos ayudará a ahorrar tiempo y economía.
Veganismo y vegetarianismo: 8 alimentos ricos en proteína para sustituir la carne
Una de las preocupaciones más comunes de quienes siguen...
Copos de avena con frutos rojos y omega 3
Un desayuno ideal para hacer frente al nuevo día. ¡Anímate a prepararlo!.
Los 21 tips para comer sano en un restaurante
No queremos dejar de salir y compartir, pero a veces es tan difícil comer fuera y luego sentirnos ligeras como cuando comemos en casa…
Entrevista para La Contra de la Vanguardia
Esta es la entrevista a Pilar Benítez para “La Contra” de La Vanguardia, por la periodista Ima Sanchís.
¿Sobrepeso? No hagas dieta, aprende a comer bien y tu peso se regulará
Si te preocupa acumular un incómodo sobrepeso como consecuencia de unos hábitos de alimentación desordenados al estar en confinamiento o por falta de actividad física, pon atención en si lo que estáis haciendo con tu alimentación va alineado con esto para controlarlo.