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Semillas de chía: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Su consumo nos ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos. Se utilizan como complemento en el tratamiento de enfermedades como la hipertensión arterial, enfermedades inflamatorias intestinales y de la piel.
Gel de chía
La Chía es una pequeña semilla originaria de México que proviene de una planta de la misma familia que la menta y la salvia. Es una de las principales fuentes vegetales de ácidos grasos omega 3.
10 alimentos para la serotonina y la melatonina
Parece muy complejo, pero verás que la siguiente pauta te será de gran ayuda ¡Para que puedas disfrutar del otoño!
Los alimentos que mejoran tu estado de ánimo
Es interesante descubrir que lo que comes también puede influir mucho sobre el estado de tu salud mental, tu ánimo y tu bienestar.
Abona tu fertilidad
Hace unos meses, Sonia Navajo, psicóloga atípica, como...
Las claves para manejar el teletrabajo de forma saludable
¿Puede esta hiperconectividad afectar a nuestro bienestar? En una situación en la que la tecnología se ha vuelto esencial para poder seguir sosteniendo nuestros trabajos y nuestras comunicaciones, todos estamos abocados al uso de ordenadores, tablets y móviles inteligentes. Nos volcamos sobre ellos, pero no se nos ocurre reflexionar.
¡Mente radiante! Alimentos que protegen nuestro cerebro
La alimentación con sentido nos ayuda a evitar la depresión, la ansiedad, la apatía y el insomnio. Conoce los principales alimentos básicos para cuidar a nuestro cerebro.
Pudding de açai
Su elevado contenido en proteínas, magnesio potasio y calcio lo convierte en un alimento ideal para los deportistas.
Açai: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Este pigmento rico en antioxidantes combate el envejecimiento celular.
Cómo una alimentación Plant-based ayuda a proteger al planeta
La Naturaleza ahora está llamando nuestra atención, quizás en una llamada desesperada para hacernos reaccionar. No podemos seguir igual.
Aceite para reducir la grasa del abdomen
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20 consejos para mantenerte saludable con el mínimo esfuerzo
Si los aplicas de forma regular, tu objetivo de estar sana y en forma no se quedará siempre a la cola, ¡aplica todo lo que puedas!
Millones para lavar la imagen de las bebidas azucaradas
Un estudio publica la lista de asociaciones científicas, médicas, universidades y agencias del Gobierno que aceptan dinero de los gigantes de los refrescos en EE UU
Tips para ir mejorando tu relación con el azúcar
Son tiempos controvertidos para el azúcar ⚠️
Antioxidantes y radicales libres…¿qué son?
Qué son los radicales libres y cómo combatirlos con la alimentación
¿Estás agotada?
¡Estoy Agotada! – ¿Te suena? Después de leer este artículo entenderás el porqué y verás que no eres la única. Las mujeres hemos de encontrar un sistema para integrar de forma práctica el cuidado propio. Con el método ¡Siéntete Radiante! te acompaño a conseguirlo.
3 aliños que enriquecen tus platos
3 aliños que enriquecen tus platos Las salsas y aliños son...
Col kale: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Es un alimento mu proteico rico en vitaminas y minerales.
Jengibre: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Es estimulante y refrescante. Tiene múltiples propiedades medicinales, a destacar su efecto antiemético para tratar náuseas durante el embarazo, tratamientos con quimioterapia o el mareo del viajero (cinetosis).
RECETA DE BOLAS DE CASTAÑA CON COCO
¡Hola, radiante! ¿Necesitas ideas de postres y meriendas...