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Imma Arias entrevista a Pilar Benítez en @camialexit

Imma Arias entrevista a Pilar Benítez en @camialexit

Ante un entorno como el actual, tan cambiante, tan incierto y complejo, parece que lo único que permanece seguro es que necesitamos mantenernos en buena condición física y mental.
¿De qué manera podemos conseguir que nuestra condición sea lo que determine nuestra capacidad de adaptación?

¿Te cuidas o te evades?

¿Te cuidas o te evades?

Cuando vivimos momentos de tensión, incertidumbre, cambio…el cuerpo y la mente reaccionan muchas veces con síntomas como ansiedad, insomnio, nerviosismo, deseo de comer algo determinado con frecuencia, desarreglos en el sueño….por ejemplo.

¿Qué mecanismos utilizas para compensar o mejorar estos síntomas? ¿Te has planteado si son mecanismos que te suman salud y bienestar, o que sólo adormecen el malestar o lo acallan por un rato?

Ama mientras comes

Ama mientras comes

Amar, es una actitud, una forma de estar en el mundo, que te aporta sentido, felicidad, bienestar, paz. Y qué si lo aplicas al acto de comer, puede ayudarte en varios sentidos. ¡Vamos a verlo!

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