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Que pesticidas e insecticidas no condimenten tus menús
Comprar alimentos verdaderamente naturales, lo que llamamos «calidad orgánica», es en realidad una inversión en salud. Aunque en algún caso pueden resultar un poco más caros, lo que se gana en vitalidad y salud tiene un valor incalculable.
Cocina de la Felicidad para Canal Cocina
Aprende de la mano de Pilar que alimentos pueden ayudarte a promover tu felicidad 🙂
Pilar Benítez estrena Blog en la revista Saber Vivir
Lee los consejos que compartiré cada semana.
Imma Arias entrevista a Pilar Benítez en @camialexit
Ante un entorno como el actual, tan cambiante, tan incierto y complejo, parece que lo único que permanece seguro es que necesitamos mantenernos en buena condición física y mental.
¿De qué manera podemos conseguir que nuestra condición sea lo que determine nuestra capacidad de adaptación?
¿Te cuidas o te evades?
Cuando vivimos momentos de tensión, incertidumbre, cambio…el cuerpo y la mente reaccionan muchas veces con síntomas como ansiedad, insomnio, nerviosismo, deseo de comer algo determinado con frecuencia, desarreglos en el sueño….por ejemplo.
¿Qué mecanismos utilizas para compensar o mejorar estos síntomas? ¿Te has planteado si son mecanismos que te suman salud y bienestar, o que sólo adormecen el malestar o lo acallan por un rato?
Burrito vegano con soja texturizada
¿Necesitas recetas rápidas para comer sano & plant-based? Estos burritos te van a encantar, por ricos y por ¡fáciles de preparar!
Desmontamos 5 mitos sobre las legumbres
Vamos a detallar aspectos clave sobre las legumbres y desmontar los principales mitos alrededor de ellas.
Sopa de pasta con alubias
Este bowl es reconfortante, vigorizante, de esas recetas que te dejan satisfecha y relajada, con la sensación de haber comido algo bueno y sano…:)
Ensalada de trigo sarraceno con lentejas
Esta receta es uno de los bowls radiantes con los que puedes completar una comida con todos los nutrientes necesarios para sentirte con energía, ligera, despierta..¡disfrutando de sus sabores, texturas y colores!
8 tips para comunicarte de forma honesta y eficiente
Cuando una crisis como la del coronavirus está poniendo muchas cosas de nuestras vidas patas arriba, el estres y la incertidumbre del entorno volátil, incierto, complejo y ambiguo requiere de una buena comunicación para poder avanzar bien.
Torta de copos de avena y plátano
Deliciosa torta para esos desayunos energéticos y ligeros que tan bien nos sientan… 🙂
El semáforo nutricional
Te quiero explicar en solo unos pocos minutos cómo lograr comer equilibrado de forma fácil.
Quinoa con huevo, espinacas, puerro y brócoli
Este bowl una combinación nutricionalmente ideal para comer como plato único, ¡delicioso y muy saludable!
Arroz rojo con gambas, cherrys, aguacate y aceitunas
Este completo bowl es una combinación ideal para tonificar la salud del riñón y la libido.
Cuscús con zanahoria y guisantes
Disfruta de esta receta fácil y nutricionalmente completa.
Reduce la ingesta de azúcar
Proponte ir dejando de consumir tanta azúcar para conseguir un cuerpo sano y una mente clara
¡Aprovecha las proteínas de los garbanzos!
Son una gran fuente de proteína vegetal, limpia, nutritiva, que beneficia a tu organismo.
Ama mientras comes
Amar, es una actitud, una forma de estar en el mundo, que te aporta sentido, felicidad, bienestar, paz. Y qué si lo aplicas al acto de comer, puede ayudarte en varios sentidos. ¡Vamos a verlo!
Donetes de chocolate y calabaza con pistachos
¿Necesitas ideas para preparar tus snacks saludables y deliciosos? ¡Con esta te chuparás los dedos!
¿Te cuesta dormir? 10 tips claves para conciliar el sueño.
En este vídeo comparto contigo algunas recomendaciones para dormir mejor. ¡Ven a descubrir tips que pueden ayudarte a dormir bien y conseguir el sueño regenerador que necesitas y deseas!