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Las claves para manejar el teletrabajo de forma saludable
¿Puede esta hiperconectividad afectar a nuestro bienestar? En una situación en la que la tecnología se ha vuelto esencial para poder seguir sosteniendo nuestros trabajos y nuestras comunicaciones, todos estamos abocados al uso de ordenadores, tablets y móviles inteligentes. Nos volcamos sobre ellos, pero no se nos ocurre reflexionar.
¡Mente radiante! Alimentos que protegen nuestro cerebro
La alimentación con sentido nos ayuda a evitar la depresión, la ansiedad, la apatía y el insomnio. Conoce los principales alimentos básicos para cuidar a nuestro cerebro.
Pudding de açai
Su elevado contenido en proteínas, magnesio potasio y calcio lo convierte en un alimento ideal para los deportistas.
Açai: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Este pigmento rico en antioxidantes combate el envejecimiento celular.
Cómo una alimentación Plant-based ayuda a proteger al planeta
La Naturaleza ahora está llamando nuestra atención, quizás en una llamada desesperada para hacernos reaccionar. No podemos seguir igual.
Aceite para reducir la grasa del abdomen
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20 consejos para mantenerte saludable con el mínimo esfuerzo
Si los aplicas de forma regular, tu objetivo de estar sana y en forma no se quedará siempre a la cola, ¡aplica todo lo que puedas!
Millones para lavar la imagen de las bebidas azucaradas
Un estudio publica la lista de asociaciones científicas, médicas, universidades y agencias del Gobierno que aceptan dinero de los gigantes de los refrescos en EE UU
Tips para ir mejorando tu relación con el azúcar
Son tiempos controvertidos para el azúcar ⚠️
Antioxidantes y radicales libres…¿qué son?
Qué son los radicales libres y cómo combatirlos con la alimentación
¿Estás agotada?
¡Estoy Agotada! – ¿Te suena? Después de leer este artículo entenderás el porqué y verás que no eres la única. Las mujeres hemos de encontrar un sistema para integrar de forma práctica el cuidado propio. Con el método ¡Siéntete Radiante! te acompaño a conseguirlo.
3 aliños que enriquecen tus platos
3 aliños que enriquecen tus platos Las salsas y aliños son...
Col kale: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Es un alimento mu proteico rico en vitaminas y minerales.
Jengibre: propiedades, beneficios y uso en la cocina
Es estimulante y refrescante. Tiene múltiples propiedades medicinales, a destacar su efecto antiemético para tratar náuseas durante el embarazo, tratamientos con quimioterapia o el mareo del viajero (cinetosis).
RECETA DE BOLAS DE CASTAÑA CON COCO
¡Hola, radiante! ¿Necesitas ideas de postres y meriendas...
El equipo de mentoras
El Círculo Radiante es una escuela de vida saludable,...
Infusión de chía para la diarrea
La tomaremos para solidificar las heces y frenar la diarrea.
Colaboración en «Objetivo Bienestar»
Pilar Benítez firma un artículo en el segundo número de la revista para aprender a vivir mejor.
Entrevista en «Espejo Público» de Antena 3
La periodista Susanna Griso entrevista a Pilar Benítez en el espacio Objetivo Bienestar del magazine matinal de esta cadena.
Historias de mujeres radiantes
¿Qué dicen ELLAS después de la experiencia del Programa o la formación con Pilar? Distintas edades, profesiones, procedencias, creencias… pero todas unidas por el propósito de avanzar para sentirse mejor de dentro hacia afuera, sentirse ¡radiantes! y contagiar el bienestar a su alrededor.