por Pilar Benitez | Abr 30, 2022 | Cuerpo Sano
¿Qué es el Ayuno Intermitente? Ayunar el acto de abstenerse total o parcialmente de comer o de beber durante un período de tiempo.Un ayuno intermitente, o “intermitent fasting”, consiste en realizar períodos de ayuno determinado y preestablecido, dependiendo de cada...
por Pilar Benitez | Feb 4, 2022 | Cuerpo Sano
Debes obtener de ellas entre un 10% y un 15% de tu energía. De la calidad, cualidad y cantidad de la proteína ingerida depende, en buena medida, la calidad, cualidad y cantidad de tus pensamientos y actividad mental, ya que las proteínas se convierten, tras su...
por Pilar Benitez | May 21, 2021 | Aliméntate con propósito, Cuerpo Sano, Recetas saludables
Te animo a probar zumos y batidos saludables de verduras frescas con frutas, algunas especias y super alimentos, combinados de forma adecuada para que te nutran, te hidraten y te refresquen.Para facilitártelo, he preparado algunas recetas que seguro te van a resultar...
