por Pilar Benitez | Ene 6, 2022 | Mente clara
ESCÚCHALA AQUÍTu imaginación es una de las cosas que te hace tan especial, tú posees las llaves para abrir el reino de tu mente y puedes escoger qué castillo quieres tener, el castillo del amor, o el castillo del miedo.Tú puedes liberarte del lado negativo de tu...
por Pilar Benitez | Dic 29, 2021 | Mente clara
Te lo has planteado alguna vez…¿lo que haces para relajarte y compensarte, te suma o te resta salud y bienestar?¿Sabes relajarte sin descuidarte? Esta es una pregunta clave.Una comida sabrosa, una copa de vino, unas pastillas de chocolate, una horita de...
por Pilar Benitez | May 13, 2021 | Aliméntate con propósito, Cuidados naturales, Mente clara
AVENA ARÁNDANOS Y ANACARDOSINFORMACIÓNGrado de dificultad : FácilRaciones : 1Tiempo de preparación : 5 minTiempo de cocción : 3 minNº de ingredientes : 5INGREDIENTES70gr Copos de avena(1 CS) Arándanos (frescos, secos o congelados)(1 CS) Anacardo(1/2 vaso) Bebida...
por Pilar Benitez | Abr 20, 2021 | Cuidados naturales, Mente clara
Trabajar desde casa nos obliga, en casi todos los casos, a estar conectadas durante muchas más horas a nuestros ordenadores, tablets y móviles.¿Puede esta hiperconectividad afectar a nuestro bienestar? En una situación en la que la tecnología se ha vuelto esencial...
por Pilar Benitez | Abr 16, 2021 | Mente clara
El cerebro es una delicada maraña de neuronas y conexiones dotadas de sustancias químicas (neurotransmisores) capaces de transmitir mensajes en cada punto de nuestro cuerpo. El cerebro se nutre básicamente de glucosa… ¡No queremos decir azúcar!, sino, de la...
por Pilar Benitez | May 13, 2020 | Mente clara
Hoy quería compartir con vosotras algunas recursos prácticas para comunicarnos de forma abierta, honesta y eficiente.Cuando las cosas se complican en nuestras relaciones, ya sea con la pareja, los hij@s, padres, familia en general…los amig@s, o compañer@s de...
