https://pilarbenitez.com/wp-content/themes/Radiant Mente clara archivos | Pilar Benítez

Mente clara

¿Te cuidas o te evades?

¿Te cuidas o te evades?

Cuando vivimos momentos de tensión, incertidumbre, cambio…el cuerpo y la mente reaccionan muchas veces con síntomas como ansiedad, insomnio, nerviosismo, deseo de comer algo determinado con frecuencia, desarreglos en el sueño….por ejemplo.

¿Qué mecanismos utilizas para compensar o mejorar estos síntomas? ¿Te has planteado si son mecanismos que te suman salud y bienestar, o que sólo adormecen el malestar o lo acallan por un rato?

Ama mientras comes

Ama mientras comes

Amar, es una actitud, una forma de estar en el mundo, que te aporta sentido, felicidad, bienestar, paz. Y qué si lo aplicas al acto de comer, puede ayudarte en varios sentidos. ¡Vamos a verlo!

¡Vuelta a la rutina!

¡Vuelta a la rutina!

¡Puede que todo se te haga cuesta arriba! Vuelves a poner el despertador, sufrir la caravana de la mañana, hacer la compra de la semana, organizar el menú…

¿Demasiadas cosas por hacer?

¿Demasiadas cosas por hacer?

Vamos a ver algunas “estrategias de combate” que nos ayuden a conciliar una vida sobrecargada con disponer de energía, vitalidad, salud, buen ánimo y tranquilidad interna.

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