por Pilar Benitez | Ago 15, 2023 | Recetas saludables
3 recetas saludables para los mediodías de veranoEste verano va a ser más especial que nunca, necesitamos vivirlo con la mayor salud y energía posibles.Para ello, es importante no perder la normalidad con las comidas, estemos donde estemos.🧘♀️🏄♀️🤸🏝🏕¡Vamos a seguir...
por Pilar Benitez | Nov 30, 2021 | Recetas saludables
Es importante adaptar la alimentación a cada estación del año. Si comemos verduras y frutas de temporada, nuestro cuerpo se equilibrará con mayor facilidad al ambiente y nuestro organismo funcionará armónicamente. En pleno invierno, el frío nos invita a recoger la...
por Pilar Benitez | Jun 22, 2021 | Recetas saludables
Hoy voy a compartir una receta bien sencilla, Agua fresca de Chía! Ingredientes: 2 vasos de agua mineral2 cdas. de semillas de chia1 cdita. de endulzante natural: hojas de estevia, melaza de arroz…limón, lima, hojas de menta, frutos rojos Se prepara así: Tostar...
por Pilar Benitez | May 21, 2021 | Aliméntate con propósito, Cuerpo Sano, Recetas saludables
Te animo a probar zumos y batidos saludables de verduras frescas con frutas, algunas especias y super alimentos, combinados de forma adecuada para que te nutran, te hidraten y te refresquen.Para facilitártelo, he preparado algunas recetas que seguro te van a resultar...
por Pilar Benitez | Abr 12, 2021 | Recetas saludables
Receta Pudding de açai Ingredientes1 de almendras crudas1 plátano maduro mediano1 cda sopera de semillas de chía1 cdita. de vainilla en polvo1 taza de jugo de açaiendulzar al gusto: melaza de arroz o steviaSe prepara asíDejar las almendras en remojo durante 4...
por Pilar Benitez | Oct 10, 2020 | Recetas saludables
Infusión de chíaIngredientesSemillas de chíaSe prepara asíSi infusionamos las semillas de chía lograremos que la fibra soluble quede en el agua. Luego, colaremos la infusión (no comer las semillas) y lo tomaremos en caso de diarrea para solidificar las heces y frenar...
