Su elevado contenido en proteínas, magnesio potasio y calcio lo convierte en un alimento ideal para los deportistas.
Recetas saludables
RECETA DE BOLAS DE CASTAÑA CON COCO
¡Hola, radiante! ¿Necesitas ideas de postres y meriendas...
Infusión de chía para la diarrea
La tomaremos para solidificar las heces y frenar la diarrea.
Matcha latte (Té verde con leche vegetal)
Nos ayuda a estar alerta, pero sin ponernos nervios@s. Para disfrutar de un delicioso desayuno, o tentempié, que te aporta antioxidantes y minerales, que tonifican tu inmunidad.
Copos de avena con frutos rojos y omega 3
Un desayuno ideal para hacer frente al nuevo día. ¡Anímate a prepararlo!.
Burrito vegano con soja texturizada
¿Necesitas recetas rápidas para comer sano & plant-based? Estos burritos te van a encantar, por ricos y por ¡fáciles de preparar!
Sopa de pasta con alubias
Este bowl es reconfortante, vigorizante, de esas recetas que te dejan satisfecha y relajada, con la sensación de haber comido algo bueno y sano…:)
Ensalada de trigo sarraceno con lentejas
Esta receta es uno de los bowls radiantes con los que puedes completar una comida con todos los nutrientes necesarios para sentirte con energía, ligera, despierta..¡disfrutando de sus sabores, texturas y colores!
Torta de copos de avena y plátano
Deliciosa torta para esos desayunos energéticos y ligeros que tan bien nos sientan… 🙂
Cuscús con zanahoria y guisantes
Disfruta de esta receta fácil y nutricionalmente completa.
Quinoa con huevo, espinacas, puerro y brócoli
Este bowl una combinación nutricionalmente ideal para comer como plato único, ¡delicioso y muy saludable!
Arroz rojo con gambas, cherrys, aguacate y aceitunas
Este completo bowl es una combinación ideal para tonificar la salud del riñón y la libido.
Crema de calabaza con cebolla
Esta receta es perfecta para templar tu estómago en una noche de otoño. ¡Utilízala!
Caldo depurativo de daikon y setas shiitake
Indicado para eliminar el exceso de grasas y toxinas, especialmente de origen animal.
Sopa de miso
Una receta ideal para tonificar la inmunidad
Infusión de equinácea para el invierno
Es una de las plantas medicinales que no pueden faltar en la época de invierno. Tiene efecto inmunoestimulante y antiviral.
Tortitas con sirope de arce y frutos rojos
Es ideal para un desayuno nutritivo, saciante y dulce. Aporta energía duradera.
Plato rico en magnesio: Porridge de arroz integral con canela y almendras
Este plato aporta unos 120 mg de magnesio que deriva principalmente del arroz integral y las almendras. Además nos aporta fibra, calcio y potasio.
Crema de berros
Es una excelente crema para tomar fría. Los berros son hepatoprotectores. Ricos en vitaminas del grupo B y A.
Batido de frutos rojos
Ideal para reponer sales minerales. Muy rico en vitaminas y útil para cuidar la piel en verano.