https://pilarbenitez.com/wp-content/themes/Radiant ¡Reconecta! 5 minutos al día contigo misma | Pilar Benítez

¡Reconecta! 5 minutos al día contigo misma

Impartido por Pilar Benítez

  • ViaZoom + Grupo WhatsApp
  • Fecha2 semanas: lunes 17 mayo hasta el domingo 30 de mayo
  • HorarioSesiones en vivo: lunes 17 y 24 de mayo, de 19,30h a 21h

Precio 120€

¡Reconecta! al conectar 5 minutos al día contigo misma
€120.00
✨Con este Curso & Reto vas a conseguir establecer una práctica diaria de atención plena (mindfulness) para reconectar contigo misma y con los demás.

2 semanas en las que aprenderás los beneficios que la práctica de atención plena (mindfulness) aporta a tu salud y a tu mente y crearás tu propia rutina diaria, reduciendo estrés y ganando serenidad en tu vida cotidiana.

  • Clase semanal en directo (90’): te explicaré el contenido de cada módulo de forma progresiva y siguiendo el temario que te detallo más abajo. Todas las sesiones se envían grabadas por email.
  • Guía semanal: a lo largo de las dos semanas, te iré aportando nuevas pautas y nuevas técnicas que te irán facilitando el logro de los objetivos del curso.
  • Grupo exclusivo de whatsapp: desde el lunes 17 de mayo y durante 2 semanas (hasta el domingo 30 de mayo), ¡estaremos conectadas permanentemente! a través de un grupo en el que durante las 2 semanas estaré atenta para resolver dudas y ofrecerte apoyo y seguimiento.

 

📔 CONTENIDOS DE CADA SESIÓN:

🔸 SEMANA 1 Lunes 17 de mayo a las 19:30H

💚  Los 4 errores habituales sobre cómo funciona la mente.

💚 ¿Por qué es, cada día, más relevante reconectar 5’ contigo misma?

💚 ¿Qué es estar presente? (mindfulness)

💚 ¿Cómo empezamos a practicar?

💚 Alimentos que dificultan la práctica de mindfulness

 

🔸 SEMANA 2 Lunes 24 de mayo a las 19:30H

💚 Beneficios de la práctica de mindfulness para tu salud.

💚 El mito del multitasking

💚 Aplicaciones de la práctica de mindfulness en tu vida diaria.

💚 Alimentos que facilitan la práctica de mindfulness

 

🌷 Destinado a:

Este curso está dirigido a todas aquellas mujeres que desean reducir su nivel de estrés, adquirir mayor consciencia de sus acciones y decisiones diarias y ganar en efectividad y en buen humor.

 

Con este curso, conseguirás establecer una rutina diaria de práctica de atención plena (mindfulness) y empezarás a ver el impacto positivo que tiene sobre los distintos aspectos de tu vida.

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Esto es lo que dicen otras mujeres del método: VER TESTIMONIOS

 

 

 

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