https://pilarbenitez.com/wp-content/themes/Radiant ¡Revitalízate! Aprende a gestionar tu bienestar a través de lo que comes | Pilar Benítez

¡Revitalízate! Aprende a gestionar tu bienestar a través de lo que comes

Impartido por Pilar Benítez

  • ViaOnline+grupo WhatsApp
  • Fecha3 semanas: 1 al 21 de marzo 2021
  • Horario

Precio 150€

¡Revitalízate!
€150.00

✨Con este Curso&Reto vas a conseguir renovarte a través de los que comes y bebes

3 semanas con las que conseguirás revitalizarte y organizar tu alimentación saludable y radiante.

  • Clase semanal en directo: te explicaré el contenido de cada módulo de forma progresiva y siguiendo el temario que te detallo más abajo.
  • Guía semanal: los menús, recetas, listas de la compra y propuesta de batch cooking de la semana.
  • Grupo exclusivo de whatsapp: desde el martes 12 de enero y durante 3 semanas (hasta el martes 2 de febrero), ¡estaremos conectadas permanentemente! a través de un grupo en el que durante las 3 semanas estaré atenta para resolver dudas y ofrecerte apoyo y seguimiento.
📔 CONTENIDOS DE CADA SESIÓN:
🔸 SEMANA 1 Lunes 1 de marzo 2021 a las 19:30H

💚 ¿Porqué es tan importante comer con sentido?

💚 Como planificar un menú semanal de forma fácil y bien organizada 

💚 Cómo evitar los bajones de energía

💚 Los cereales integrales versus los cereales refinados

💚 Los azúcares, ¿porque tanta polémica? Cómo comer dulce y rico de forma saludable.

 

🔸 SEMANA 2 Lunes 8 de marzo a las 19:30H

💚 Proteina animal, ¿si o no, y porqué?

💚 Nutrición plant-based: cómo transitar hacia ello de forma segura y fácil.

💚 Las proteínas vegetales: el tofu y los derivados de la soja, el seitán, el tempeh.

💚 El gluten, ¿si o no, y porqué?

💚 Las verduras, como usarlas para distintos propósitos.

💚 Semillas, aceites y condimentos para potenciar nuestra salud.

💚 Bases para regular el peso, recetas depurativas. 

 

🔸 SEMANA 3 Lunes 15 de marzo a las 19:30H

💚 Trucos indispensables para comer sano hoy en dia

💚 Desayunos y meriendas saludables

💚 Sustitutos del café, buen chocolate.

💚 Tuppers, cenas ligeras, tips para cocinar con poco tiempo.

💚 Postres, menús festivos  saludables.

💚 Ayunos intermitentes: tipos y cómo llevarlos a cabo de forma segura.

💚 Bebidas saludables

💚 Alcohol, ¿si o no? ¿cuándo y cómo? y antídotos para la resaca

Si no puedes asistir a alguna de las clases en directo, no te preocupes, te pasaré el link del vídeo de la clase para que lo veas cuando puedas.

🌷 Destinado a:

Este curso es para ti si deseas hacer un reset de 3 semanas para sentirte revitalizada, recuperar tu peso ideal y adquirir la formación que necesitas para comer bien de una vez por todas.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Esto es lo que dicen otras mujeres que han hecho el Método💚: VER TESTIMONIOS

 

 

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