Soy Pilar, madre, profesional, autora, formadora, activista de la salud y los buenos hábitos, acompaño a las mujeres que desean sentirse sanas, plenas, desde dentro hacia afuera… ¡radiantes!
Apariciones en prensa
Mi método
¡Siéntete Radiante!
8 cursos que te conducen hacia el autocuidado consciente.
El secreto del éxito de mi Método se basa en que combina la formación + el acompañamiento + la comunidad.
Te sentirás informada, guiada, acompañada y motivada.
¡Y enseguida notarás los beneficios!
Alimentación Saludable
Del exceso de azúcar
Del peso que te sobra
Del exceso de carne
en tu dieta
5′ de Mindfulness
Serenando tus emociones
Con descanso y suplementación
Con rutinas saludables
Testimonios
He realizado 2 cursos del método porque todo es muy interesante. Me queda todavía mucho camino, algunos aspectos empiezan a consolidarse, pero en otros aun necesito mas tiempo. Estar conectada con vosotras me ayuda al seguimiento y a sentirme acompañada en el proceso. En la familia, marido e hijos, no siempre te sientes comprendida ni acompañada en el proceso de evolución personal. ¡¡¡Gracias!!!
En pocas palabras mi testimonio sobre los cursos que he hecho con Pilar y su método sería situarme en un punto más cercano al equilibrio personal, del que todavía debo aprender mucho, más allá de todos los conocimientos sobre los alimentos y el hecho de ser consciente de lo que comemos.
El primer curso que he hecho (¡Revitalízate!) me ha ayudado a mejorar mis hábitos de alimentación de una manera sencilla. Como cada día fuera de casa por mi trabajo y el programa me ha ayudado con la planificación y la organización de los menús.
Lo que más he notado, a parte de perder algo de peso, es sentirme con más energía.
¡Muchas gracias!
Este método y sus cursos me han ayudado y motivado a mirar más hacia adentro. Es una herramienta adecuada para llevar una vida más fácil sintiendo que te amas y cuidas. Algo que debería ser nuestra prioridad y sin embargo no es así.
El método me está pareciendo muy interesante, he aprendido nuevos ingredientes y diferentes platos que me permitirán mejorar mi salud así como tomar conciencia del poder energético de los alimentos. Por otra parte, las meditación me parece un complemento idóneo para desestresarnos y vivir con más plenitud. Gracias 
El Círculo Radiante
LA SOLUCIÓN DE BIENESTAR
úNunca estarás sola en tu recorrido hacia el bienestar.
Consigue el coaching y los recursos que necesitas para cuidar de ti misma, de tu cuerpo y de tu mente. Y si buscas estar conectada con mujeres como tú, el Círculo Radiante es como un gran abrazo virtual. Un espacio para aprender, compartir experiencias y recibir motivación cuando la necesitas.
Mis Libros
En ellos transmito mucho de mi conocimiento y experiencia. Ojalá hace 20 años una buena amiga me hubiera explicado estas cosas, me habría ahorrado tantas vueltas…. Por eso los escribo
¡para inspirarte a hacer los cambios que te ayudarán a revolucionar tu bienestar!
Te guío y acompaño de forma personalizada
para impulsarte, a través de tus hábitos de almentación, hacia tu objetivo:
ganar energía , mejorar tu digestión, perder peso, regular el ánimo. y conseguir el equilibrio, vitalidad y bienestar que anhelas.
Escríbeme si deseas más información.
Antioxidantes y radicales libres…¿qué son?
Qué son los radicales libres y cómo combatirlos con la alimentación
Historias de mujeres radiantes
¿Qué dicen ELLAS después de la experiencia del Programa o la formación con Pilar? Distintas edades, profesiones, procedencias, creencias… pero todas unidas por el propósito de avanzar para sentirse mejor de dentro hacia afuera, sentirse ¡radiantes! y contagiar el bienestar a su alrededor.
Cómo una alimentación Plant-based ayuda a proteger al planeta
La Naturaleza ahora está llamando nuestra atención, quizás en una llamada desesperada para hacernos reaccionar. No podemos seguir igual.
Aceite para reducir la grasa del abdomen
🥄 RECETA Ingredientes Aceite de Almendras Dos limones 1 cdita. de Canela 1 cdita. de Romero Bote de cristal con tapa Preparación Lava bien los limones, pelados, y parte la piel de limón en trozos pequeños. Ponla en el bote de cristal y añade medio vasito de...
20 consejos para mantenerte saludable con el mínimo esfuerzo
Si los aplicas de forma regular, tu objetivo de estar sana y en forma no se quedará siempre a la cola, ¡aplica todo lo que puedas!