Mis libros
Me encanta charlar entre mujeres, compartir y contrastar, y mis libros son un reflejo de ello, porque al escribirlos siempre lo hago desde esa postura, es como si estuviese hablando con una amiga a la que quiero contar cosas que considero interesantes e importantes. ¿Te animas a leerlos? ¡Ojalá te gusten y te ayuden a revolucionar tu bienestar en algún sentido!
¡Siéntete Radiante!
MANUAL DE SALUD NATURAL PARA MUJERES
Editorial: Zenith, Planeta
Nuestro cuerpo tiene una enorme capacidad de autosanación, que se puede potenciar principalmente mediante la alimentación, la respiración, el ejercicio físico, el sueño, la meditación y, relacionado con todo ello, la gestión de las emociones.Pilar Benítez, especialista en hábitos saludable, te dará las claves para que te transformes en la mejor versión de ti misma. Es la guía perfecta para alcanzar tu máximo nivel de energía, sentirte fuerte y transmitir esa fortaleza y serenidad a tu entorno.
Mujeres agotadas y cómo dejar de serlo
Editorial: Grijalbo, Penguin Random House
Es difícil vivir sin los problemas cotidianos, las prisas, la multitud de tareas y las muchas responsabilidades que inevitablemente tenemos que afrontar, pero Pilar Benítez nos ayuda a que observemos el mundo desde otra perspectiva y encontremos la fórmula para organizarnos mejor y disfrutemos de una vida más feliz y plena.
¡Siéntete Radiante! en 8 semanas
MANUAL DE SALUD NATURAL PARA MUJERES
Editorial: Grijalbo, Penguin Random House
Sencillos y sabrosos menús, recetas y listas de la compra, tips y trucos para explorar nuevos alimentos, planes semanales de ejercicios y guías para aprender a meditar componen la fórmula que, con poco esfuerzo, genera unos beneficios impresionantes a todos los niveles.
Siguiendo este plan, sentirás que tu energía aumenta, aprenderás nuevas recetas, tu concentración mejorará, perderás peso, descubrirás cómo controlar tu salud, dormir mejor, reducir el estrés, mejorar el estado de tu piel. En definitiva, te sentirás radiante y plena.
Sinta-se radiante
Edición portuguesa
Editorial: Pergaminho
Manual de saúde natural para mulheres O corpo humano é um sistema integral, no qual tudo está interligado e conectado. Assim, melhorar um aspecto implica muitas vezes melhorar outros, contribuindo para o bem-estar de todo o conjunto. O método de saúde natural «Sinta-se Radiante!» ajuda a melhorar os hábitos alimentares, respiratórios, de exercício e de meditação, abrindo espaço para uma saúde renovada e duradoura.
Alimentos que curan
Editorial: Oniro, Planeta
Cuando empezamos a alimentarnos de una forma consciente, nos sentimos mejor, nuestro nivel de energía aumenta y, nos sentimos más despejados y vitales. Una dieta adecuada puede prevenir ciertos estados de ánimo que nos resultan desagradables, como la irritabilidad, la tensión crónica, la apatía, la melancolía, el nerviosismo e incluso la ansiedad.
