Solo para mujeres ambiciosas de 50+ años:
Autora de 5 libros sobre salud femenina y con más de 25 años de experiencia acompañando a mujeres a transformar su bienestar, te revela:
Cómo deshinchar tu abdomen, eliminar la ansiedad, recuperar tu energía y acabar con los síntomas de la menopausia
Sin dietas rígidas, sin depender de suplementos, sin ejercicio extenuante,
ni demasiadas horas en la cocina
La cruda realidad…
Sabes lo que dicen las redes sociales: «Haz esto para un vientre plano», «Elimina la ansiedad», «Recupera tu energía». Pero tú y yo sabemos que, para las que ya pasamos los 50, la historia no es tan sencilla. No se trata solo de levantar pesas o comer más vegetales. Las fórmulas mágicas que prometen resultados rápidos simplemente no funcionan como antes.
Y eso no es culpa tuya.
❌ Lo que antes te funcionaba, ahora parece ineficaz.
❌ La grasa abdominal se ha convertido en una vieja conocida, difícil de ignorar.
❌ Tu energía se desvanece y tu humor sube y baja como una montaña rusa.
❌ Los sofocos te sorprenden en los momentos menos oportunos y el abanico es tu nuevo aliado.
❌ Aparecen síntomas de la madurez que nunca habías imaginado.
❌ Has probado todas las dietas de moda, pero ninguna se queda contigo.
❌ Y, a diario, acabas improvisando en la cocina, visitando la nevera 3, 4 o hasta 5 veces al día.
Y no, no es falta de voluntad ni disciplina. Es tu cuerpo
pidiendo a gritos un enfoque distinto, adaptado a ti,
a tu momento.
Tranquila
¿Y si te dijera que existe una metodología sencilla que ya ha cambiado la vida de decenas de mujeres 50+?
Que les permite levantarse cada mañana con energía y esa
sensación de bienestar que creían perdida…
Pues tengo noticias: esa metodología que estabas buscando ya existe.
Y hoy quiero darte la bienvenida a…
Autocuidarse 50+
He volcado mis más de 25 años de experiencia trabajando con mujeres, junto con mi conocimiento en nutrición energética, cambio de hábitos y cocina terapéutica, en una metodología amable y pensada para esta etapa de la vida. Una forma cercana y práctica de ayudarte a recuperar tu energía, sentirte bien en tu piel y vivir con equilibrio. 💛
Ellas decidieron tomar acción
(¡Hoy viven como mujeres radiantes!)
¿En qué consiste mi metodología?
En este vídeo, descubrirás cómo en 6 meses puedes deshinchar tu abdomen, perder el peso acumulado, recuperar tu energía y empezar a levantarte como una mujer radiante.
Te lo explico aquí:
Dos caminos, un mismo objetivo.
¡Escoge tu camino hacia el bienestar!
Opción 1:
Curso Deshincharse 50+
Un programa de alimentación diseñado paso a paso, para que en 6 meses logres eliminar la hinchazón, recuperar tu energía y eliminar los síntomas de la menopausia, por tu cuenta, en casa y a tu ritmo.
¿Qué incluye el curso?
✅ 12 módulos en formato vídeo: Diseñado para que en 6 meses puedas transformar tu cuerpo (y para que comiences a ver resultados en 15 días).
✅Los principios de alimentación para: aplanar los picos de azúcar, lograr energía estable durante el día, mejorar tu digestión, deshinchar tu abdomen, regular tu peso y desinflamar tu cuerpo.
✅ +140 recetas fáciles y deliciosas. Para que nunca caigas en la monotonía. Y para que comer sano nunca más sea un “castigo”. ¡No necesitas ser una experta en la cocina!
✅El método del batch-cooking, para que aprendas a preparar una semana entera de comidas en pocas horas (la herramienta secreta que me ha permitido mantenerme deshinchada por 30+ años).
✅ Menús semanales y listas de compras. Cada semana recibirás un menú completo junto con una lista de la compra organizada. La clave para una alimentación sostenible. Olvídate de improvisar y de comer “cualquier cosa”.
✅ Soporte diario por chat. Tendrás una comunidad vía chat grupal, para resolver tus dudas y sentirte acompañada en cada paso, por mi equipo y otras mujeres en tu mismo camino.
✅ Acceso durante 1 año, a todos los contenidos, para que avances a tu ritmo. Así como acceso a futuras actualizaciones/mejoras del curso.
✅ BONO I: Guía para ordenar en cualquier restaurante sin temor a empacharte. Tips probados para comer fuera de casa sin culpa.
✅ BONO II: Lista de snacks anti-hinchazón. ¿Vas a la nevera 3 - 5 veces al día? Lo que tienes no es hambre, es ansiedad.
Esta no es cualquier dieta, es una metodología de alimentación consciente (probada por cientos de mujeres); diseñada para eliminar la hinchazón, recuperar tu peso, y a partir de ahí, aliviar el resto de tus síntomas. Porque la alimentación es la base de tu bienestar.
Opción 2:
Mentoría Autocuidarse 50+
¿Prefieres un acompañamiento más personalizado?
Entonces, esta mentoría es para ti.
Incluye todo el curso Deshincharse 50+, así como: 1) Acceso directo a tu mentora (¡yo!), 2) Módulo de meditación para calmar la mente y, 3) Módulo de ejercicios pautados para mujeres 50+.
¿Qué incluye la mentoría?
✅ El curso completo. Acceso a todo el curso de alimentación Deshincharse 50+ y sus bonos.
✅ Sesión inicial 1:1 con Pilar, donde haré una radiografía profunda de tus hábitos, tu situación actual y tus objetivos, para diseñar juntas un plan de acción personalizado para ti.
✅ Mentorías grupales cada semana vía zoom durante 24 semanas (6 meses), en donde personalizamos tu avance, tendremos sesiones de mentalidad y progreso para resolver dudas y no desviarnos del proceso.
✅ Módulo de meditación para calmar la mente y lograr una mente serena a prueba de estrés y para alcanzar equilibrio emocional.
✅ Módulo de ejercicios para mujeres 50+, para mantener un cuerpo fuerte y funcional, sin necesidad de hacer rutinas extremas. Rutinas prácticas basadas en movimiento pautados y pilates.
✅ Sesión final de cierre para evaluar tus avances, consolidar los logros alcanzados y darte las claves para sostener tu transformación a largo plazo.
✅ Soporte diario por chat. Acceso a una comunidad vía chat grupal, para resolver tus dudas y sentirte acompañada en cada paso, por mi equipo y otras mujeres en tu mismo camino.
¿Quién soy yo? Te cuento mi historia…
¡Hola! Soy Pilar, una ex-perfeccionista recuperada y orgullosa mujer de 50+ años. Mi vida cambió por completo a los 36, cuando trabajaba como ejecutiva en el mundo de la moda. Fue entonces cuando un accidente de salud me llevó de urgencia al quirófano.
Me operaron para reparar una fisura intestinal.
Todo parecía ir bien. Pensé que la recuperación sería rápida. Pero no fue así. Fue el inicio de mi viacrucis:
Mi cuerpo no estaba cicatrizando como debía. Los sangrados constantes me ponían en riesgo de infección.
Incluso algo tan básico como ir al lavabo se convirtió en una pesadilla.
Seguía criando a mis hijos pequeños, fingiendo que todo estaba bajo control. Pero la realidad era que perdía peso, mi energía se desvanecía y me sentía más débil cada día. No sabía cómo salir de esa espiral.
Probé todo lo que parecía “saludable”: zumos verdes, suplementos, soluciones rápidas… Hasta que un día, alguien me dijo algo que me cambió la vida:
“¿Y si pruebas a cambiar tu alimentación?”
Hice pequeños ajustes en mi dieta. Y en cuestión de semanas, algo increíble empezó a suceder:
Mi herida comenzó a cicatrizar. Mi energía regresó poco a poco. Empecé a sentirme fuerte de nuevo.
Dejé atrás el mundo corporativo de la moda. Me volqué en estudiar cocina terapéutica y nutrición energética. Aprendí a escuchar y respetar mi cuerpo.
Ah, y por el camino, la vida me regaló una nueva hija. 💛
Esa etapa me enseñó que cada elección que hacemos, cada bocado que tomamos, es un voto por el cuerpo que tendremos mañana.
Es hora de que…
Comiences a deshincharte, recuperar tu energía y eliminar los síntomas de la menopausia
Descubre cómo mujeres como tú transformaron su vida con mi metodología ❤️
PREGUNTAS FRECUENTES
- 1. ¿Qué diferencia hay entre el curso y la mentoría?
Ambos consiguen el mismo objetivo: deshincharte, recuperar tu energía, perder peso y eliminar los síntomas de la menopausia. Tienes la opción de llevar el programa por tu cuenta o de hacerlo acompañada. Tú eliges. (La mentoría viene con acceso al curso).
- 2. ¿Qué diferencia a mi metodología de otras?
1) Está diseñada especialmente para mujeres de 50+, 2) No empleamos dietas rígidas y 3) Es una metodología sostenible en el tiempo.
- 3. ¿Qué alimentos emplea esta metodología?
Alimentos de mercado y naturales: verduras frescas, legumbres, fuente diversas de proteínas vegetales y fibra. Así como cereales integrales (avena, quinoa, arroz integral…); frutos secos, semillas, especias y hierbas aromáticas. Y frutas frescas, en su justa medida. ¿Qué evitaremos? Grasas saturadas y alimentos fritos, azúcares ultraprocesadas y refinadas. Descuida, habrá mucha variedad. Esta no es una dieta restrictiva
- 4. ¿Qué sucede si soy celíaca, vegetariana o vegana?
La metodología está diseñada para adaptarse a diferentes estilos de vida, incluyendo veganos, vegetarianos y personas celíacas. Encontrarás opciones y adaptaciones en las recetas y pautas.
- 5. ¿Puedo aplicar los menús a toda mi familia?
¡Por supuesto! Los menús están diseñados con ingredientes y preparaciones que encantan a todos, por lo que podrás integrarlos fácilmente en las comidas familiares.
- 6. ¿Es esto una dieta?
No, no es una dieta. Es un método para aprender a comer con propósito, eligiendo alimentos que apoyen tu energía, tu digestión y tu bienestar. Es un cambio de hábitos sostenible, no una solución temporal.
- 7. ¿Qué soporte recibiré durante el curso o la mentoría?
En ambos casos, tendrás acceso diario a un chat para resolver tus dudas y recibir acompañamiento. Si optas por la mentoría, también tendrás sesiones semanales personalizadas conmigo para ajustar tu progreso y mantener la motivación.
- 8. ¿Cómo accedo al contenido del curso?
Una vez que completes tu inscripción, recibirás un enlace con acceso inmediato a la plataforma online, donde encontrarás todo el curso, así como todos los menús, recetas y listas de la compra en formato descargable. Puedes acceder desde cualquier dispositivo.
- 9. ¿Hay política de reembolso?
Sí, tienes un plazo de 15 días desde la inscripción para solicitar el reembolso si el curso o la mentoría no cumplen con tus expectativas. Queremos que empieces tu camino con confianza
¿Lista para tomar el control de tu cuerpo?
Estás a una decisión de empezar a vivir tus 50+
como mujer radiante.
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