Disfruta de tu edad madura sin sufrir los síntomas asociados al paso de la edad

Si eres una mujer que ha cumplido los 50 años, te ayudo  a tener energía para poder hacer las cosas que te gustan, recuperar tu peso ideal, sentirte ágil, poder tener una vida activa y disfrutar de esta etapa de tu vida sin que cumplir años te lo impida.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tengo el método que necesitas

Se basa en 3 pilares:

1. Hábitos de alimentación ideal para cada persona

2. Hábitos para conseguir claridad mental y serenidad 

3. Acompañamiento experto y cercano 

Más de 20 años de experiencia ayudando a las personas a hacer cambios en su autocuidado para alcanzar un estado de bienestar y satisfacción personal.

Testimonios

Todo es muy interesante. Me queda todavía mucho camino, algunos aspectos empiezan a consolidarse y me siento mucho más tranquila y centrada .  ¡¡¡Gracias!!!

Yolanda

Llevaba un tiempo notando que las cosas no iban bien. Mucho trabajo, dormía mal, siempre andaba cansada, estresada.
Comía a ratos, cualquier cosa. Siempre con mi lista interminable de tareas pendientes. Y llegó Pilar… a poner un poco de orden, pero sobre todo a hacerme ver con mis ojos (porque estas cosas las tienes que ver tú) que eso de andar en la rueda del hámster no es sostenible en el tiempo, y que intentar llegar siempre a todas partes solo me estaba llevando a perderme a mí misma.  Y paré.
Bueno, estoy en ello. Sin presión, que ya tengo suficiente en mi día a día. Mirando de equilibrar lo que debo hacer por los demás con lo que necesito hacer por mí. Buscando mi espacio, respirando, meditando o dándome una tarde de fiesta. Y por el camino estoy mejorando mi alimentación, organizándome mejor, corrigiendo errores nutricionales -si es que a veces lo mejor es lo más sencillo- aplicando recursos para llegar a ser la mujer que quiero ser, y que no es una loca de la perfección, sino una mujer vital, realizada y feliz.
Y para eso hay que estar sana.
Y estar rodeada de gente que sabe y te quiere bien, como Pilar.

Noemí

Me ha ayudado a mejorar mis hábitos de alimentación de una manera sencilla. Como cada día fuera de casa por mi trabajo y la metodología de Pilar me ha ayudado con la planificación y la organización de los menús.
Lo que más he notado, a parte de perder algo de peso, es sentirme con más energía.
¡Muchas gracias!

Marta

Este método y la asesoría contínua de Pilar me han ayudado y motivado a mirar más hacia adentro. Te ayuda a simplificar, priorizar, centrarte en lo importante realmente, y eso me alivia mucho la ansiedad.  

Mariola

Contraté el programa de Pilar porqué deseaba repensar mi alimentación y comprobar si me estaba alimentando bien, conforme a mi edad y a mi estilo de vida. Pilar me ayudó a concretar los objetivos, que iban más allá de la comida y a ponerlos en  relación con mi estado mental y físico. En concreto, deseaba sentirme más sosegada en mi día a día, más fluida, darle menos vueltas a mis preocupaciones, con energía y serena. Y contraté su programa con la finalidad de adquirir unas buenas pautas de alimentación, beneficiosas para el sistema nervioso y para el bienestar físico en general. Las pautas de Pilar son muy claras, esquemáticas y fáciles de incorporar en el día a día. Paralelamente a las recomendaciones sobre alimentación, Pilar acompaña muy bien con otras prácticas para centrar la mente y conseguir que, al fin , el día a día pueda transcurrir con más orden, sencillez y calma. Aún me queda mucho por practicar y aprender, pero Pilar me ha dado un buen empujón. Siento que las mejoras que he introducido en mi alimentación me hacen sentir mejor y que tengo buenas herramientas para mantenerme en un buen estado físico y anímico. Autocuidarse es una práctica diaria, que con frecuencia vamos postergando y Pilar te ayuda a incorporarla en la cotidianeidad. Os recomiendo la compañía de Pilar. 

Carolina

El método me está pareciendo muy interesante, he aprendido nuevos ingredientes y diferentes platos que me permitirán mejorar mi salud así como tomar conciencia del poder energético de los alimentos. Por otra parte, las meditación me parece un complemento idóneo para desestresarnos y vivir con más plenitud. Gracias 😉

Emma

Soy una mujer que como la gran mayoría hacemos 24 cosas a lo largo del día, siempre pendiente de los demás, agotada y dolorida, me animé a hacer el programa con Pilar, no lo tenía muy claro pero necesitaba ayuda, ni os imagináis cómo me cambió mi vitalidad toda la energía que tengo en estos momentos, aprendí con pequeños hábitos a introducir nuevas rutinas en mi vida, y todo el mundo me lo ha notado. 

Lola

En pocas palabras mi testimonio sobre los programas que he hecho con Pilar y su método sería situarme en un punto más cercano al equilibrio personal, del que todavía debo aprender mucho, más allá de todos los conocimientos sobre los alimentos y el hecho de ser consciente de lo que comemos.

Maria

"El libro "¡Siéntete Radiante! Método de bienestar para mujeres, es un libro imprescindible, no para tener 1 sino 3"

Siempre me he sentido muy feliz en mi condición de mujer, muy agradecida a todos los dones que me han sido dados. Mi vida es una búsqueda continua para vivir de una forma consciente y serena. Pero todos sabemos la difícil tarea que eso representa. En este libro, Pilar nos coge amorosamente de la mano y nos guía para que cada mujer aproveche todo su potencial, y a través de la alimentación, la meditación y la conciencia nos sintamos radiantes y felices.

Es un libro imprescindible, no para tener 1 sino 3; uno en la cocina, otro en la mesita de noche, y otro para regalar, ya que, qué mayor felicidad que la de compartir lo que nos hace felices con otros!”

NORA NAVAS
Actriz

"Este libro es el resultado de una búsqueda que incluye pasión y tenacidad en el aprendizaje"

Los seres humanos, dice Pilar Benítez, somos un sistema en el que todo está entremezclado y entrelazado. Su libro «¡Siéntete Radiante1″es el resultado de una búsqueda que incluye pasión y tenacidad en el aprendizaje, experiencia, y la convicción de que compartir lo que sabemos nos multiplica.

IMA SANCHÍS
Periodista y escritora

"El método de Pilar Benítez es la introducción perfecta para toda mujer que desee mejorar su salud y su bienestar"

Este libro es la introducción perfecta para toda mujer que desee mejorar su salud y su bienestar a través de optimizar su alimentación y mejorar sus hábitos de vida y de gestión personal.

DR. JORGE PÉREZ-CALVO
Médico y autor

"Pilar nos recuerda que podemos ser dueñas de nuestra vida, nos acompaña de forma amena y positiva"

Con este método Pilar nos recuerda que podemos ser dueñas de nuestra vida, nos acompaña de forma amena y positiva a revisar nuestros hábitos y nos sugiere interesantes cambios para potenciar nuestro bienestar.

LYDIA DELGADO
Diseñadora de moda

"Un libro claro, honesto, didáctico y útil para recuperar el pulso vital"

¿Cuándo y cómo hemos perdido el control de nuestro bienestar y nuestra vida?. 

Pilar, desde su larga trayectoria profesional y experiencia vital, invita a todas las mujeres que lo deseen a recuperarlo. Un método y un libro claro, honesto, didáctico y útil para recuperar el pulso vital, sentirse radiante y vivir mucho mejor.

FERRAN RAMÓN-CORTÉS
Escritor y fundador del Instituto 5 Fars

“En este libro Pilar Benitez nos guía de una manera precisa, serena, amorosa y sabia"

En este libro Pilar Benitez nos guía de una manera precisa, serena, amorosa y sabia en la dirección de un vivir más sano y vital. Aunque no sea mujer me sumo igualmente a recibir sus conocimientos.

JOAN GARRIGA
Psicólogo, escritor y co-fundador del Instituto Gestalt

Tus hábitos te definen

Afectan a tu vida y a tu destino.

Te acompaño por un proceso de transformación de tus hábitos, para convertirlos, por fin, en los actos que representan a la persona que deseas ser.

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¿Comes suficientes proteínas? Debes obtener de ellas entre un 10% y un 15% de tu energía. De la calidad, cualidad y cantidad de la proteína ingerida depende, en buena medida, la calidad, cualidad y cantidad de tus pensamientos y actividad mental, ya que las proteínas...

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