«Los hábitos de alimentación son la mayor palanca para optimizar la salud de la humanidad y la sostenibilidad del planeta. Y tu mejor herramienta de cambio personal”
Pilar Benítez
Este curso es esencial en mi método, creado para guiar a mujeres hacia hábitos de alimentación y autocuidado para una vida más saludable. Con más de 20 años de experiencia, estoy emocionada de compartir contigo técnicas perfeccionadas a lo largo del tiempo. Revelaré nuevas estrategias y conocimientos avanzados sobre el impacto de los alimentos en nuestra salud. Para hacer este viaje más fácil, he diseñado menús y recetas específicamente para ti.
Es momento de tomar el control y disfrutar de una vida más sana y equilibrada! ¡Únete a este curso y cambia tu vida!
El curso se divide en dos cápsulas, para que avances a tu propio ritmo. Aunque es opcional hacer ambas cápsulas, te recomendaría considerarlo, ya que valdrá la pena para integrar plenamente los conocimientos y hábitos saludables. Además, una vez te inscribas, tendrás acceso ilimitado para repasar cuando lo necesites.
El curso está dividido en 2 cápsulas independientes, cada una diseñada para guiarte en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Accederás a una variedad de recursos prácticos que te ayudarán a implementar los hábitos que te llevarán a reducir tu consumo de azúcar de forma significativa.
Desde menús y recetas hasta listas de la compra y técnicas de batch cooking, tendrás todo lo necesario para dar los primeros pasos hacia un cambio positivo en tus hábitos de alimentación
Este curso te guiará en un cambio de hábitos centrado en liberarte del azúcar, explorar la relación emocional con la comida, adoptar alternativas saludables y deliciosas, y recibir herramientas prácticas. Al embarcarte en este viaje, experimentarás beneficios como mayor bienestar emocional, equilibrio nutricional, y la capacidad de mantener hábitos sostenibles que transformarán positivamente tu relación con la comida y tu calidad de vida. ¡Prepárate para cosechar los frutos de un cambio de hábitos duradero!
Con mi enfoque de cambio de hábitos, he guiado a mujeres a superar obstáculos aparentemente insuperables. Mi metodología ofrece un camino claro y sostenible hacia una alimentación y autocuidado más saludables. Con pautas concretas y fáciles de seguir, te acompañaré paso a paso, avanzando a tu propio ritmo sin sentirte abrumada. Puedes esperar explicaciones claras y comprensibles en cada etapa, diseñadas para que te sientas cómoda y segura en este viaje. Juntas, daremos forma a unos nuevos hábitos que te hagan sentir radiante y plena.
Aumento significativo en niveles de energía:
Exploración de endulzantes saludables:
Recetas deliciosas y saludables:
VIAJE EMOCIONAL:
Sé que decir "no" al exceso de azúcar puede parecer desafiante al principio. El azúcar tiene un atractivo adictivo difícil de resistir. Pero déjame asegurarte que no estás sola en este camino.
He sido testigo del viaje transformador de muchas mujeres, justo como tú, que anhelaban un cambio en su relación con la comida. Con mi metodología, han logrado no solo cambiar sus hábitos alimenticios, sino también mejorar su bienestar general.
Te lo digo con la seguridad y la confianza que proviene de ver el éxito de tantas mujeres que han recorrido este camino antes que tú. Confía en ti misma, confía en el proceso y recuerda que estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino. Juntas vamos a lograrlo.
Durante esta fase inicial, te proporcionaré herramientas prácticas y consejos expertos para que comiences a comprender mejor tu relación con el azúcar. Descubrirás estrategias para reducir su consumo de manera gradual y sostenible.
En la segunda parte del curso, profundizaremos en las técnicas y hábitos aprendidos en la primera parte. Te ayudaré a integrar estas prácticas de forma aún más sólida en tu vida diaria, para que puedas mantener tu progreso a largo plazo.
Integra la rutina de menús diseñados para reducir tu necesidad de azúcar y satisfacer antojos de forma saludable, estableciendo un nuevo hábito alimenticio consciente
Desarrolla la práctica de elegir endulzantes naturales, incorporando hábitos conscientes en la elección de ingredientes para postres deliciosos y saludables
Adopta la costumbre de preparar recetas prácticas y deliciosas, creando hábitos sostenibles que respalden tu compromiso con una alimentación equilibrada y sin excesos de azúcar
Recuerda, este inicio representa el impulso hacia hábitos más saludables y conscientes. Mi compromiso es guiarte en cada paso del camino. ¡Juntas cultivaremos hábitos que te liberarán del exceso de azúcar y te llevarán a una versión más radiante de ti misma!
¡La decisión es tuya! Este curso está diseñado para mujeres valientes listas para transformar sus hábitos y sentirse radiantes.
¿Lista para el primer paso?
¡Te espero en el curso!
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