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Rompe con el hábito de consumir azúcar en exceso

“Los hábitos de alimentación son la mayor palanca para optimizar la salud de la humanidad y la sostenibilidad del planeta. Y tu mejor herramienta de cambio personal” 

Pilar Benítez

¿Te imaginas que comer dulce fuera muy saludable y que, al hacerlo, no temieras perjudicar tu salud ni engordar?

¡Es hora de liberarte de este lastre de una vez por todas! Aprende a conocer los alimentos que tu cuerpo realmente necesita y rompe con el consumo excesivo de azúcar. Al comprender qué alimentos te benefician, te sentirás menos ansiosa y más energizada. Imagina tener más energía a lo largo del día, ¡estarás lista para enfrentar cualquier desafío! Si estás lista para superar el hábito del exceso de azúcar, estoy aquí para ayudarte a empezar.

Este curso es esencial en mi método, creado para guiar a mujeres hacia hábitos de alimentación y autocuidado para una vida más saludable. Con más de 20 años de experiencia, estoy emocionada de compartir contigo técnicas perfeccionadas a lo largo del tiempo. Revelaré nuevas estrategias y conocimientos avanzados sobre el impacto de los alimentos en nuestra salud. Para hacer este viaje más fácil, he diseñado menús y recetas específicamente para ti. 

Es momento de tomar el control y disfrutar de una vida más sana y equilibrada! ¡Únete a este curso y cambia tu vida!

El curso se divide en dos cápsulas, para que avances a tu propio ritmo. Aunque es opcional hacer ambas cápsulas, te recomendaría considerarlo, ya que valdrá la pena para integrar plenamente los conocimientos y hábitos saludables. Además, una vez te inscribas, tendrás acceso ilimitado para repasar cuando lo necesites.

CÁPSULA 1:
ROMPIENDO CON EL AZÚCAR

  • Planificación para el Cambio:Inicia con un Plan Semanal de Alimentación, marcando el comienzo de tu transformación desde una vida con exceso de azúcar.
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  • Examina la conexión entre tus emociones y el consumo de azúcar, comprendiendo cómo los hábitos alimenticios afectan tu bienestar emocional.
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  • Sustituciones Saludables: Descubre endulzantes naturales y opciones deliciosas sin azúcar añadido para incorporar hábitos más saludables sin sacrificar el placer.
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  • Pasos Prácticos hacia el Cambio: Adquiere herramientas prácticas para romper con el hábito del azúcar, facilitando una transición suave y sostenible.
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CÁPSULA 2: Explorando Emociones y Delicias Saludables

  • Continuidad en el Cambio: Sigue con el Plan Semanal para Consolidar tu transformación y mantener hábitos alimenticios saludables.
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  • Balance Emocional y Nutricional: Aprende a equilibrar tus emociones y tu alimentación, creando hábitos que promuevan una vida más plena y consciente.
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  • Alternativas Sostenibles: Disfruta de un Recetario Irresistible sin azúcar añadido para integrar opciones saludables de manera duradera.
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  • Herramientas para el Cambio Duradero: Obtén herramientas prácticas para implementar y mantener estos cambios, asegurando una transformación de hábitos saludables a largo plazo.

¿Qué incluye el curso?

El curso está dividido en 2 cápsulas independientes, cada una diseñada para guiarte en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.

Accederás a una variedad de recursos prácticos que te ayudarán a implementar los hábitos que te llevarán a reducir tu consumo de azúcar de forma significativa. 

Desde menús y recetas hasta listas de la compra y técnicas de batch cooking, tendrás todo lo necesario para dar los primeros pasos hacia un cambio positivo en tus hábitos de alimentación

Contenido online:

¿Qué aprenderás en el curso?

Este curso te guiará en un cambio de hábitos centrado en liberarte del azúcar, explorar la relación emocional con la comida, adoptar alternativas saludables y deliciosas, y recibir herramientas prácticas. Al embarcarte en este viaje, experimentarás beneficios como mayor bienestar emocional, equilibrio nutricional, y la capacidad de mantener hábitos sostenibles que transformarán positivamente tu relación con la comida y tu calidad de vida. ¡Prepárate para cosechar los frutos de un cambio de hábitos duradero!

 

Un Método Seguro y Eficaz

Con mi enfoque de cambio de hábitos, he guiado a mujeres a superar obstáculos aparentemente insuperables. Mi metodología ofrece un camino claro y sostenible hacia una alimentación y autocuidado más saludables. Con pautas concretas y fáciles de seguir, te acompañaré paso a paso, avanzando a tu propio ritmo sin sentirte abrumada. Puedes esperar explicaciones claras y comprensibles en cada etapa, diseñadas para que te sientas cómoda y segura en este viaje. Juntas, daremos forma a unos nuevos hábitos que te hagan sentir radiante y plena.

Descubre lo que aprenderás en este curso:

A lo largo de las 2 cápsulas del curso, exploraremos cómo los menús diarios pueden ser tu mejor aliado para una relación equilibrada con el dulce, disminuyendo gradualmente tus ansias de azúcar.

01

Aumento significativo en niveles de energía:

Experimentarás un aumento significativo en tus niveles de energía, sin los altibajos molestos que solías experimentar.

02

Exploración de endulzantes saludables:

Descubrirás una variedad de endulzantes saludables para preparar platos deliciosos y nutritivos, sin poner en riesgo tu bienestar.

03

Recetas deliciosas y saludables:

Juntas, exploraremos recetas deliciosas que te permitirán satisfacer tus antojos de dulce de una manera saludable y sin remordimientos.

04

VIAJE EMOCIONAL:

Nos sumergiremos en un viaje emocional, explorando el vínculo entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Aprenderás a negociar contigo misma y a liberarte de ese incómodo sentimiento de culpa.

¿Cuál es el verdadero valor de conocerte y entender qué alimentos te hacen sentir plena, saludable y en armonía con tu cuerpo?

Esa es una pregunta profunda y personal que solo tú puedes responder. Pero déjame decirte algo: tomar la decisión de priorizar tu bienestar es un acto de amor propio inmenso.

Tú tienes el poder de elegir

Sé que decir "no" al exceso de azúcar puede parecer desafiante al principio. El azúcar tiene un atractivo adictivo difícil de resistir. Pero déjame asegurarte que no estás sola en este camino.

Confía en el proceso

He sido testigo del viaje transformador de muchas mujeres, justo como tú, que anhelaban un cambio en su relación con la comida. Con mi metodología, han logrado no solo cambiar sus hábitos alimenticios, sino también mejorar su bienestar general.

Y tú también puedes lograrlo

Te lo digo con la seguridad y la confianza que proviene de ver el éxito de tantas mujeres que han recorrido este camino antes que tú. Confía en ti misma, confía en el proceso y recuerda que estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino. Juntas vamos a lograrlo.

Primera CÁPSULA: Explorando nuevos hábitos

Durante esta fase inicial, te proporcionaré herramientas prácticas y consejos expertos para que comiences a comprender mejor tu relación con el azúcar. Descubrirás estrategias para reducir su consumo de manera gradual y sostenible.

Segunda CÁPSULA: Consolidando el cambio

En la segunda parte del curso, profundizaremos en las técnicas y hábitos aprendidos en la primera parte. Te ayudaré a integrar estas prácticas de forma aún más sólida en tu vida diaria, para que puedas mantener tu progreso a largo plazo.

Hábitos que Adquirirás...

MENÚS PERSONALIZADOS diarios

Integra la rutina de menús diseñados para reducir tu necesidad de azúcar y satisfacer antojos de forma saludable, estableciendo un nuevo hábito alimenticio consciente

Conocimiento sobre Endulzantes Naturales

Desarrolla la práctica de elegir endulzantes naturales, incorporando hábitos conscientes en la elección de ingredientes para postres deliciosos y saludables

Recetas Prácticas y Deliciosas

Adopta la costumbre de preparar recetas prácticas y deliciosas, creando hábitos sostenibles que respalden tu compromiso con una alimentación equilibrada y sin excesos de azúcar

Testimonios

!Alguna vez pensé que sería imposible!, pero ahora, gracias al curso de Pilar “Quiero consumir menos azúcar” me siento realmente satisfecha al ver cómo he logrado romper con mi hábito de consumir azúcar en exceso. Solía caer en la tentación de comer dulces sin control, especialmente a media tarde. Ahora, el simple hecho de tomar una fruta o un snack más saludable me llena de alegría y satisfacción, ¡Gracias Pilar!
Ingrid
54 años
Cambiar mi hábito de consumir postres cargados de azúcar por opciones más saludables ha sido todo un logro para mí. Antes de hacer el curso de Pilar, no podía resistirme a un trozo de pastel después de cada comida, pero ahora me siento orgullosa de mí misma por disfrutar de las tantas opciones que he aprendido, y eso me hace sentir en control de mis decisiones alimenticias. Sin duda, un gran curso.
Alicia
52 años
Me siento LIBERADA después de dejar de lado mi costumbre de picar dulces entre comidas. Solía buscar cualquier excusa para comer galletas o chocolates, pero ahora valoro más mi bienestar y me siento satisfecha al elegir opciones más saludables que te explica Pilar en este maravilloso curso. ¡Mil gracias de todo corazón!
Xènia
58 años
Nunca pensé que lo conseguiría…Estoy encantada de haber dejado atrás mi costumbre de agregar azúcar a todas mis comidas y bebidas. Solía pensar que la comida no sabía bien sin ese toque dulce, pero ahora disfruto de los sabores naturales de los alimentos y me siento más saludable y en control con los alimentos que consumo. Este curso es clave, Pilar te guia muy bien para poder conseguir tus objetivos ¡Muchas gracias Pilar!
Fernanda
47 años
Romper con mi hábito de consumir refrescos azucarados ha sido un verdadero cambio de vida para mí. Antes, no podía imaginar una comida sin mi bebida favorita, pero ahora me siento revitalizada y llena de energía al optar por agua o infusiones, y eso me llena de satisfacción y bienestar. Este curso de Pilar te guía para conseguir consumir menos azúcar. ¡Gracias Pilar!
Montse
53 años
Me siento empoderada después de haber superado mi adicción al azúcar en mis desayunos. Solía comenzar el día con cereales endulzados o panqueques cargados de sirope, pero ahora me siento más enérgica y llena de vitalidad al optar por opciones más nutritivas como avena con frutas frescas o huevos revueltos, y eso me llena de satisfacción y determinación para mantener este nuevo hábito. Este curso es la bomba, muchas gracias Pilar!
Raquel
46 años
Gran curso, dejar de lado mi hábito de consumir snacks azucarados antes de dormir ha sido un gran paso hacia una vida más saludable. Antes, no podía resistirme a una bolsa de golosinas antes de acostarme, pero ahora me siento satisfecha y tranquila al optar por un té caliente o un pequeño bocado saludable, y eso me llena de satisfacción y paz mental. ¡Casi un milagro! Muchas gracias Pilar!
Yvanna
56 años

Recuerda, este inicio representa el impulso hacia hábitos más saludables y conscientes. Mi compromiso es guiarte en cada paso del camino. ¡Juntas cultivaremos hábitos que te liberarán del exceso de azúcar y te llevarán a una versión más radiante de ti misma!

¡La decisión es tuya! Este curso está diseñado para mujeres valientes listas para transformar sus hábitos y sentirse radiantes. 
¿Lista para el primer paso? 

¡Te espero en el curso!

 

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