En este video-curso de 1 hora de duración, el objetivo es que aprendas a organizar un menú semanal sano y sostenible. Podrás acceder a verlo en cualquier momento, y tenerlo siempre disponible por si deseas revisar algún concepto.
👉 Te hablo de:
- ¿Qué alimentos debo escoger para una alimentación saludable y sostenible? Criterios para hacerlo.
- ¿Cómo influyen los distintos grupos de alimentos en mi salud y bienestar?
- Veremos que grupo de alimentos incluir en cada comida, sin excesos ni carencias.
- Veremos cómo organizarte los menús de forma fácil y pautada.
- Batch cooking: cómo preparar la lista de recetas base de la semana
- Lista de la compra.
¡Verás que comer sano y rico es fácil! Solo hace falta que conozcas los pasos claves y te enfoques en hacerlo.
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🌱 3 plantillas descargables que te ayudarán a organizar tus menús:
- Plantilla de menu semanal
- Plantila de grupos de alimentos
- Plantilla de alimentos adecuados para cada comida del día
¡Disfruta del curso! 😋