por Pilar Benitez | Abr 25, 2020 | Mente clara
Amar sienta muy bien. Amar, es una actitud, una forma de estar en el mundo, que te aporta sentido, felicidad, bienestar, paz. Y que, como todo, se puede ir cultivando.Puedes amar a otros seres vivos, personas, animales, a la naturaleza en toda su variedad.Pero...
por Pilar Benitez | Mar 28, 2020 | Mente clara
Este kit de supervivencia para un mal día es como un botiquín de emergencia, pero sin vendas y esparadrapo, sino con todo lo que necesitas para ocuparte de tus heridas emocionales cuando estás pasando por un mal día o cuando te enfrentas a una situación complicada.¡Un...
por Pilar Benitez | Sep 13, 2018 | Mente clara
Reincorporarse al trabajo o a la rutina diaria puede provocar ciertos síntomas como: contracturas musculares, irritabilidad, insomnio, tristeza, falta de motivación, pereza… ¡Puede que todo se te haga cuesta arriba! Vuelves a poner el despertador, sufrir la...
por Pilar Benitez | Feb 27, 2018 | Mente clara
Seguramente a menudo tengas la sensación de que tienes una lista interminable de tareas pendientes que te tiene atrapada entre la ansiedad, el estrés o la inquietud. Puede que estés manejando varios asuntos al tiempo, temas de trabajo, temas familiares, temas...
por Pilar Benitez | Sep 25, 2017 | Mente clara
Te despiertas con el timbre del despertador o tu sonido favorito en el móvil, y a partir de entonces, todo son prisas. Nos enfocamos en resolver todas nuestras obligaciones y en atender a nuestras responsabilidades, y… nos olvidamos de respirar. El cuerpo, con...
por Pilar Benitez | Jul 10, 2017 | Mente clara
Para cambiar hay que atreverseEl principio de la respuesta a la pregunta que lanzamos en el post «¿Estás agotada?» puedes encontrarla aquí.Lee lo siguiente, a ver con que posición te identificas 🤔:1.💁 Eres de las que sufren esa hiperactividad y ese agotamiento pero lo...
