Podcast: Hábitos para Deshincharse con Sonia Navajo y Pilar Benítez
Mi querida amiga Sonia Navajo y yo hemos grabado un episodio de podcast donde hablamos sobre hábitos para deshincharse. ¡No os lo podéis perder!En este episodio, Sonia, psicóloga atípica, apasionada por la evolución humana, y yo, con mi enfoque siempre muy práctico y...
3 recetas para mediodías de verano
3 recetas saludables para los mediodías de veranoEste verano va a ser más especial que nunca, necesitamos vivirlo con la mayor salud y energía posibles.Para ello, es importante no perder la normalidad con las comidas, estemos donde estemos.🧘♀️🏄♀️🤸🏝🏕¡Vamos a seguir...
Ayuno intermitente
¿Qué es el Ayuno Intermitente? Ayunar el acto de abstenerse total o parcialmente de comer o de beber durante un período de tiempo.Un ayuno intermitente, o “intermitent fasting”, consiste en realizar períodos de ayuno determinado y preestablecido, dependiendo de cada...
Pequeños hábitos que potencian tu felicidad
La búsqueda de la felicidad es un objetivo común en la vida de muchas personas. Sin embargo, a menudo pensamos que la felicidad depende de grandes cambios o eventos significativos. La realidad es que nuestra felicidad cotidiana se construye a partir de pequeños...
