por Pilar Benitez | Oct 18, 2024 | Hábitos saludables
Sonia Motos ha publicado un artículo en la revista Mía donde recoge una entrevista que me hizo, con el objetivo de ayudar a integrar hábitos básicos que nos brindan bienestar de una manera práctica y fácil.Estos hábitos son totalmente viables, incluso con nuestra...
por Pilar Benitez | Jun 17, 2024 | Prensa y noticias
Buenos días a todas,El pasado 15 de Junio , estuve charlando con Sonia Motos en su nuevo programa “La buena vida” del canal4tv donde hablé sobre mi programa Autocuidarse 50 Plus, diseñado especialmente para mujeres que han cumplido los 50. Si no tuviste la oportunidad...
por Pilar Benitez | Jun 11, 2024 | Hábitos saludables
Mi querida amiga Sonia Navajo y yo hemos grabado un episodio de podcast donde hablamos sobre hábitos para deshincharse. ¡No os lo podéis perder!En este episodio, Sonia, psicóloga atípica, apasionada por la evolución humana, y yo, con mi enfoque siempre muy práctico y...
por Pilar Benitez | Ago 15, 2023 | Recetas saludables
3 recetas saludables para los mediodías de veranoEste verano va a ser más especial que nunca, necesitamos vivirlo con la mayor salud y energía posibles.Para ello, es importante no perder la normalidad con las comidas, estemos donde estemos.🧘♀️🏄♀️🤸🏝🏕¡Vamos a seguir...
por Pilar Benitez | Abr 30, 2022 | Cuerpo Sano
¿Qué es el Ayuno Intermitente? Ayunar el acto de abstenerse total o parcialmente de comer o de beber durante un período de tiempo.Un ayuno intermitente, o “intermitent fasting”, consiste en realizar períodos de ayuno determinado y preestablecido, dependiendo de cada...
